Şekersiz Tatlı Hayat: Evde Kolayca Yapabileceğiniz 3 Atıştırmalık

Şekersiz Tatlı Hayat: Evde Kolayca Yapabileceğiniz 3 Atıştırmalık

Buğday yok, rafine şeker yok, pişmanlık yok!

     Tatlı yemek isteği, çoğumuzun hayatında zaman zaman kapıyı çalan o tatlı “kaçamak” dürtüsüdür. Ama işin güzel yanı, tatlıyı tamamen hayatımızdan çıkarmadan da sağlıklı seçimler yapabiliriz. Üstelik mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz şekersiz atıştırmalıklarla hem tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir hem de suçluluk duygusundan kurtulabilirsiniz.

İşte evde kolayca yapabileceğiniz 3 pratik ve şekersiz tarif: 

1. Hurma Dolması 🌰

Malzemeler:

• 10 adet hurma (çekirdekleri çıkarılmış)

• Ceviz veya badem içi

• Hindistan cevizi rendesi

Yapılışı:
Hurmaların içine ceviz veya badem yerleştirin, üzerini Hindistan cevizi rendesine bulayın.

💡 İpucu: Buzlukta birkaç dakika bekletirseniz dondurma gibi serin bir atıştırmalık olur.

2. Yoğurtlu Meyve Parçaları 🍓

Malzemeler:

• Süzme yoğurt (şekersiz)

• Mevsim meyveleri (çilek, kivi, yaban mersini)

• Birkaç fındık veya badem

Yapılışı:
Yoğurdu bir kaba alın, doğradığınız meyveleri ve kuruyemişleri ekleyin. İsterseniz üzerine biraz tarçın serpebilirsiniz.

💡 İpucu: Karışımı silikon muffin kalıplarına koyup dondurursanız “yoğurt dondurma” elde edersiniz.

3. Muzlu Yulaf Topları 🍌

Malzemeler:

• 2 adet olgun muz

• 1,5 su bardağı yulaf ezmesi

• 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)

• Tarçın (isteğe bağlı)

Yapılışı:
Muzları ezin, yulaf ezmesi ve fıstık ezmesini ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra küçük toplar haline getirip buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

💡 İpucu: Bitter damla çikolata eklerseniz tatlıya küçük bir sürpriz dokunuş katabilirsiniz.

Son Söz

      Şekersiz tatlılar, tatlı krizlerini bastırmanın en sağlıklı yollarından biri. Üstelik hazırlaması hem kolay hem de eğlenceli. Bir dahaki tatlı isteğinizde mutfağa girip bu tariflerden birini deneyin, farkı hemen hissedeceksiniz.

🌸 Blogumdaki diğer tariflerime göz atmanı tavsiye ederim :))