Şekersiz Yulaflı Tatlı Tarifleri

 🍪 Tatlı Krizlerine Sağlıklı Çözüm: 3 Pratik Yulaflı Tatlı Tarifi

   Tatlıdan vazgeçemeyen ama sağlıklı beslenmek isteyenler için yulaf mucize gibi bir malzeme! Lif zengini yapısı sayesinde hem uzun süre tok tutar hem de sindirimi destekler. İşte mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz 3 farklı yulaflı tarif 👇

🍌 1. Şekersiz Muzlu Yulaf Kurabiyesi

Malzemeler:

• 2 adet olgun muz

• 1,5 su bardağı yulaf ezmesi

• 1 çay kaşığı tarçın

• İsteğe bağlı: Damla çikolata, kuru üzüm, ceviz

Yapılışı:

1. Muzları bir çatal yardımıyla ezin.

2. Üzerine yulaf ve tarçını ekleyin, karıştırın.

3. İsteğe göre kuru meyve ya da çikolata ekleyebilirsiniz.

4. Yağlı kağıt serili tepsiye kaşıkla şekil vererek dizin.

5. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 12–15 dakika pişirin.

🔸 Dışı hafif çıtır, içi yumuşak bu kurabiyeler kahvenin yanına çok yakışır!

🍫 2. Yulaflı Kakao Topları (Pişirme Yok!)

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf

• 5 adet hurma (sıcak suda 10 dk bekletilmiş)

• 1 yemek kaşığı kakao

• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Hurmaları rondoda püre haline getirin.

2. Diğer tüm malzemeleri ekleyin, karıştırın.

3. Elinizle ceviz büyüklüğünde toplar yapın.

4. Buzdolabında 1 saat dinlendirin.

🔸 Enerji veren, taşınabilir ve tam bir ara öğün kurtarıcısı!

🥣 3. Fırınlanmış Yulaf Tatlısı (Oatmeal Bake)

Malzemeler:

• 1,5 su bardağı yulaf ezmesi

• 1 su bardağı süt (isteğe göre bitkisel olabilir)

• 1 adet yumurta

• 1 adet olgun muz

• 1 tatlı kaşığı tarçın

• Yarım çay bardağı ceviz/kuruyemiş

• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Fırını 180°C’ye ısıt.

2. Muz, yumurta ve sütü çırp.

3. Diğer tüm malzemeleri ekleyip karıştır.

4. Karışımı küçük bir fırın kabına dök.

5. 20–25 dakika pişir. Ilık ya da soğuk servis edebilirsin.

🔸 Tatlı gibi ama kahvaltı da olur. Üzerine yoğurt ya da meyve dilimleriyle servis önerilir!

🎀 Son Söz:

   Yulafla yapılan tatlılar hem gönlünü hem midenizi mutlu eder. Üstelik rafine şeker içermediği için vicdan azabı da yok! Evde bulunan malzemelerle kısa sürede harika tarifler hazırlayabilir, sevdiklerinle sağlıklı tatlı keyfi yaşayabilirsin.