Dijital Hayatı Yavaşlat: Sosyal Medya Detoksu Nasıl Yapılır?

-

 Sosyal Medya Detoksu

  Hepimizin cebinde taşıdığı küçük bir dünya var: telefonlarımız. Özellikle sosyal medya uygulamaları, günün neredeyse her anında elimizin altında. Bir sabah fark ettim ki; uyanır uyanmaz ilk işim Instagram’a bakmak, X'de (twitter) neler olmuş diye gezmek olmuş. Günümün büyük bir kısmını farkında olmadan ekran karşısında geçiriyordum. Bu farkındalıkla birlikte "Sosyal medya detoksu" yapmaya karar verdim.

Detoks Dediğin Nedir Ki?

   Bu detoks her şeyden kopmak demek değil, sadece biraz kendine dönmek. Sosyal medya olmadan da hayatın devam ettiğini hatırlamak gibi. En azından benim için öyle.

İlk Günler Zor Muydu? EVET!

   İlk gün elim boşta kaldı. Hani birine mesaj atacak oluyorsun ama sonra diyorsun ki “Dur ya açmıyorum Instagram’ı.” Sanki herkes bir şey paylaşıyormuş da ben kaçırıyormuşum gibi hissettim. Ama öyle değil. 

Neler Yaptım?

  • Önce bildirimleri kapattım. Bu bile büyük fark yaratıyor.

  • Sonra ekran süresine sınırlama koydum. (1 saatle başladım.)

      Ve boş kalan zamanları doldurdum:
     - Egzersiz yapım
     - Müzik dinledim
     - Dışarı çıktım, yürüyüş yaptım
     - Dans ettim💃
     - Blog yazdım

Peki Ne Değişti?

  • Zihnim sessizleşti, daha net düşünebildim.

  • Zaman bana kaldı! Ne istersem onu yapabildim.

Tavsiye Eder Miyim?

   Kesinlikle. Ama "herkes yapıyor" diye değil, için rahat etmediği için yap. İstersen sadece günde 1 saat kullan, istersen tamamen ara ver. 

  -Sosyal medya güzel şey. Ama fazla olunca hayatı kaçırıyoruz. Belki sen de "biraz kafamı dinlemek istiyorum" dersin.💖- 

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Evde Kolay Saç Bakım Önerisi

-
  Kendin Yap: Evde Kolay Saç Bakım Önerisi✨    Güz el ve sağlıklı saçlara sahip olmak için illa pahalı ürünler kullanmak şart değil. güzellik mağazalarında kolayca bulabileceğin doğal yağlarla saçına bakım yapabilirsin.  Benim favorilerimden biri Hindistan cevizi yağı , diğeri ise biberiye yağı .  İkisini de düzenli kullandığımda saçlarımın daha canlı ve sağlıklı göründüğünü fark ettim. 1. Hindistan Cevizi Yağı ile Nem Bakımı Neye iyi gelir? Kuru, yıpranmış, elektriklenen saçlar✔ Mat görünümlü saç telleri ✔ Kırık uçlar ✔ Nasıl kullanıyorum? 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını (katıysa benmari usulü eriterek) avuçlarımda ısıtıyorum. Saç uçlarından başlayarak tüm saça uyguluyorum. 1-2 saat kadar bekletiyorum (bazen gece bile bırakıyorum). Sonra ılık suyla şampuanlayarak arındırıyorum. Sonuç? Yumuşacık parlayan saçlar!✨ 2 . Biberiye Yağı ile Saç Dökülmesine Karşı Doğal Destek Neye iyi gelir? Saç dökülmesini azaltmak ✔ Saç de...
Devamı

Şekersiz Yulaflı Tatlı Tarifleri

-
  🍪 Tatlı Krizlerine Sağlıklı Çözüm: 3 Pratik Yulaflı Tatlı Tarifi    Tatlıdan vazgeçemeyen ama sağlıklı beslenmek isteyenler için yulaf mucize gibi bir malzeme! Lif zengini yapısı sayesinde hem uzun süre tok tutar hem de sindirimi destekler. İşte mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz 3 farklı yulaflı tarif 👇 🍌 1. Şekersiz Muzlu Yulaf Kurabiyesi Malzemeler: 2 adet olgun muz 1,5 su bardağı yulaf ezmesi 1 çay kaşığı tarçın İsteğe bağlı: Damla çikolata, kuru üzüm, ceviz Yapılışı: Muzları bir çatal yardımıyla ezin. Üzerine yulaf ve tarçını ekleyin, karıştırın. İsteğe göre kuru meyve ya da çikolata ekleyebilirsiniz. Yağlı kağıt serili tepsiye kaşıkla şekil vererek dizin. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 12–15 dakika pişirin. 🔸 Dışı hafif çıtır, içi yumuşak bu kurabiyeler kahvenin yanına çok yakışır! 🍫 2. Yulaflı Kakao Topları (Pişirme Yok!) Malzemeler: 1 su bardağı yulaf 5 adet hurma (sıcak suda 10 dk bekletilmiş) 1 yeme...
Devamı

Kırıklarla Vedalaş: Evde Uygulayabileceğin Doğal Saç Bakım Maskesi

-
  ✨ Kırıklarla Vedalaş: Evde Uygulayabileceğin Doğal Saç Bakım Maskesi    Saçlarımız; güneşten, ısıya kadar birçok dış etkene maruz kalıyor. Sonuç mu? Kırık uçlar, matlık ve dökülme… Oysa doğal ve evde hazırlanabilecek bakım maskeleriyle saçlarını kolayca onarabilirsin. Üstelik kuaföre gitmeden! İşte senin için doğal maske tarifi: 🌿 Zeytinyağı ve Bal Maskesi – Parlaklık ve Nem Etkisi   Kuru ve cansız saçların en büyük dostu: zeytinyağı! Bal ise saça doğal bir parlaklık kazandırır. Malzemeler: • 2 yemek kaşığı zeytinyağı • 1 yemek kaşığı bal Uygulama:    İkisini karıştırıp saç uçlarına ve boylarına sür. 30 dakika beklet. Ardından ılık suyla ve hafif bir şampuanla yıka. Haftada 1 kez uygulayabilirsin. ✨  Günlük bakım rutinine bu doğal maskeleri ekleyerek saçlarına hak ettiği ilgiyi verebilirsin. Üstelik masrafsız, katkısız ve tamamen senin kontrolünde!   Senin favori doğal bakım tarifin hangisi? Yorumlarda benimle paylaşmayı unutma! 👉 “Daha...
Devamı